アレルゲンの多い環境
花粉は花粉症のアレルゲンとして有名ですが、アトピー（アレルギー性皮膚炎）のアレルゲンでもあります。アトピーのアレルゲンは、花粉の他に、ダニやハウスダスト・カビ・動物の毛などがあります。アレルゲンの多い環境が、アトピーの悪化に繋がってしまうのです。
肌への刺激
かゆみを伴うアトピーですが、かいてしまうと悪化させてしまう恐れがあります。それは、肌に刺激を与えることで、かゆみを増大させてしまうためです。その他、熱いお湯をかける・肌に刺激の強い石鹸や洗剤を使用する・肌に合わない化粧品の使用も、肌に刺激を与えてアトピーが悪化してしまう原因となります。
ストレスや疲労
精神的なストレスや疲労が蓄積されている状態では、アトピーが悪化しやすくなります。人間関係の悩みを抱えている時や生活環境が変化した時には、精神的な負担が大きくなりがちなので注意が必要です。睡眠をしっかりととり、疲れを溜め込まないようにするのもアトピーを悪化させないためには大切です。また、精神的なストレスや疲労には、アロマやサプリメントも注目されています。
サプリメントは、目的によって数種類に分類することができます。ビタミンやミネラル補給ができるものや植物性の製品、食事の代わりや食事を補うためのミールサプリメントなどがその例です。
このように、サプリメントの多くは、ある目的に合わせて選べるように作られています。「数あるサプリメントの中から、どのサプリメントを選んだら良いのか分からない…」「もっと手軽にビタミンやミネラル補給がしたい」という場合には、サプリメントが持つ目的を考えると選びやすいです。
様々な栄養をしっかりと摂るにはバランスのとれた食事を心がけることが大前提です。しかし、普段の食事だけでは栄養をバランス良く摂ることが難しい場合もあります。そんな時には、健康食品や栄養補助食品を活用するのも1つの手です。
